من طرف من اجل نزع كومة القلق على وزنك
ان كان مناسب او غير مناسب،ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية
الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي
:.
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
للجسم
أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض
أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه
يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ان كان مناسب او غير مناسب،ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية
الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي
:.
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
للجسم
أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض
أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه
يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ : إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ : نقسم الوزن
على 2.65 = 21.5
على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا
يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت
تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه
علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى
السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
واليكم الان جدول النتائج :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا
يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت
تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه
علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى
السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال
آخر للتوضيح :
شخص وزنه 90 كيلوغرام
وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟
الحل :
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88
=3.53
الان نقسم الوزن 90
على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني
من زيادة في الوزن
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
!and perfect weight
وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟
الحل :
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88
=3.53
الان نقسم الوزن 90
على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني
من زيادة في الوزن
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
!and perfect weight
