من طرف مساوئ النوم على البطن
تحذير للمرء بأن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).
وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :' رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه
فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '. رواه الترمذي بسنده .
وما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :' مر النبي صلى الله عليه و سلمعلىرجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعدفإنهانومة جهنمية ' رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :-
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كماأثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤديإلىاحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحناتالزائدةوالضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثاليمضار النوم علىالظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة
و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس
فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة ..
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
-يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هوموجودعلى الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
-وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعاممنالمعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 *4,5 ساعة إذا كانالنائمعلى الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 - 8 ساعات إذا كان علىجنبهالأيسر .من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كلمنفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنويه.
.
.
.
اتمنى لكم نوما هنيئا
تحذير للمرء بأن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).
وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :' رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه
فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '. رواه الترمذي بسنده .
وما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :' مر النبي صلى الله عليه و سلمعلىرجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعدفإنهانومة جهنمية ' رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :-
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كماأثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤديإلىاحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحناتالزائدةوالضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثاليمضار النوم علىالظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة
و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس
فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة ..
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
-يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هوموجودعلى الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
-وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعاممنالمعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 *4,5 ساعة إذا كانالنائمعلى الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 - 8 ساعات إذا كان علىجنبهالأيسر .من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كلمنفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنويه.
.
.
.
اتمنى لكم نوما هنيئا
