من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
في
الصيف يفضل تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية بنفس الوقت، حتى لا نستشعر
الثقل، فيزيد الأمر سوءا بسبب حرارة ورطوبة الطقس، واليوم نقدم لك وجبة
صحية خفيفة وسريعة.
المقادير:
خيار
خس
طماطم
فلفل
بعض أوراق البقدونس
1/8 كيلو جبنة بيضاء
زيت زيتون
10 حبات زيتون أسود مخلي
طريقة التحضير:
تقشر الخضروات وتقطع على شكل كرات صغيرة وتتبل بالملح والزيت وعصير الليمون.
تضاف قطع الجبن الأبيض والزيتون الأسود فوق السلطة ويضاف زيت الزيتون
في
الصيف يفضل تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية بنفس الوقت، حتى لا نستشعر
الثقل، فيزيد الأمر سوءا بسبب حرارة ورطوبة الطقس، واليوم نقدم لك وجبة
صحية خفيفة وسريعة.
المقادير:
خيار
خس
طماطم
فلفل
بعض أوراق البقدونس
1/8 كيلو جبنة بيضاء
زيت زيتون
10 حبات زيتون أسود مخلي
طريقة التحضير:
تقشر الخضروات وتقطع على شكل كرات صغيرة وتتبل بالملح والزيت وعصير الليمون.
تضاف قطع الجبن الأبيض والزيتون الأسود فوق السلطة ويضاف زيت الزيتون
